Bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, vitamin C, E, K và B-6 cũng như các chất dinh dưỡng như riboflavin, niacin, folate, axit pantothenic, magiê và kali.

Bơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Không giống hầu hết các loại trái cây, bơ có ít đường; một cốc cung cấp ít hơn 1 gram đường. 1 Bơ cũng có nhiều chất béo và chất xơ lành mạnh, cả hai đều có liên quan đến việc kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Nghiên cứu cho thấy bơ có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Một nghiên cứu cho thấy tiêu thụ bơ có liên quan đến việc giảm lượng đường và insulin lúc đói cũng như giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một nghiên cứu khác cho thấy mối liên quan giữa lượng bơ ăn vào và việc quản lý glucose và insulin tốt hơn, đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2

Bơ giúp kiểm soát đường huyết

Bơ hỗ trợ giúp kiểm soát đường huyết

Bơ hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, việc tuân theo chế độ ăn kiêng thân thiện với bệnh tiểu đường và tốt cho tim mạch là điều quan trọng

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn có nhiều chất béo không bão hòa và chất xơ (hai chất dinh dưỡng mà bơ là nguồn cung cấp tuyệt vời) có liên quan đến ít yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim hơn, như cholesterol cao. Một nghiên cứu trên những người béo phì hoặc thừa cân và kháng insulin cho thấy ăn bơ thay thế carbohydrate có liên quan đến lượng đường trong máu và cholesterol tốt hơn.

Bơ là nguồn dinh dưỡng dồi dào

Trong quả bơ chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như kali, magie, c,...

Trong quả bơ chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng

Magiê và kali là hai chất dinh dưỡng quan trọng để quản lý và ngăn ngừa bệnh tiểu đường và chúng có nhiều trong quả bơ.

Các nhà nghiên cứu cho rằng những tác dụng bảo vệ này có thể là do vai trò của magie trong chuyển hóa glucose và điều hòa insulin. Những người mắc bệnh tiểu đường thường có lượng magie thấp và sự thiếu hụt này có liên quan đến tình trạng kháng insulin – yếu tố chính gây ra bệnh tiểu đường loại 2. 

Magiê cũng thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giúp cơ thể duy trì nhịp tim và huyết áp bình thườn

Kali hoạt động song song với magiê để đảm bảo cơ thể có thể phản ứng và sử dụng insulin và glucose một cách hiệu quả. 

Cách thêm bơ vào chế độ ăn thân thiện với bệnh tiểu đường

Nếu bạn muốn đưa bơ vào chế độ ăn uống của mình, đây là một số ý tưởng để bạn bắt đầu:

  • Thêm bơ vào sinh tố.
  • Ăn những lát bơ như một món ăn nhẹ giàu chất béo lành mạnh.
  • Trộn salad với bơ để tạo thêm kết cấu dạng kem.
  • Nghiền bơ và dùng để phết lên bánh mì nướng làm từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc dùng làm món thay thế sốt mayonnaise trong bánh mì sandwich.
  • Thêm vào trứng bác hoặc trứng tráng để có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng và thỏa mãn.
  • Để biến tấu món ăn cổ điển theo phong cách hiện đại, hãy thử thêm bơ thái hạt lựu vào món salad gà hoặc cá ngừ.
sinh tố bơ là món mà người tiểu đường nên dùng

Sinh tố bơ là một món dễ làm và ngon miệng

Những cách khác để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Phillips nói rằng nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bao gồm tiền sử gia đình, di truyền và khả năng tiếp cận một số loại thực phẩm nhất định. Nhưng thực hiện những thay đổi khi có thể và gắn bó với chúng là một số bước tích cực bạn có thể thực hiện để giảm thiểu rủi ro. Các bước này có thể bao gồm:

  • Ăn nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng như yến mạch, đậu, cá, trứng, quả hạch, hạt, sữa chua không đường, rau lên men, rau xanh, nho, quả mọng, táo và cam quýt
  • Lựa chọn carbohydrate giàu chất xơ
  • Tìm một hoạt động thể chất mà bạn thích và thực hiện nó thường xuyên
  • Uống nhiều nước
  • Ngủ đủ giấc 
  • Giảm căng thẳng
Chế độ ăn lành mạnh giúp hạn chế mắc bệnh tiểu đường

Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp hạn chế mắc bệnh tiểu đường

ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT – GLUCORESISTANCE TERESA HERBS

  • Thành phần:
    Hỗn hợp độc quyền (500mg/ viên)
    – Chiết xuất dây thìa canh (25% Gymnemic Acid):  125 mg
    – Chiết xuất trái khổ qua (7,5% Bitter Principle):  125mg
    – Chiết xuất quế 10:1 (8% Flavonoid): 150mg
    – Chiết xuất quả dâu trắng [Murus Alba Extract (White Mulberry Fruit)]:  100mg

Sản phẩm chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên cùng với công nghệ hiện đại. Sản phẩm giúp hỗ trợ ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

  • Cách sử dụng: Sử dụng như 1 thực phẩm bảo vệ sức khỏe (bổ sung dinh dưỡng) , uống 2 viên mỗi ngày cùng với bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của 1 chuyên viên chăm sóc sức khỏe.
  • Khuyến cáo:
    Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Không sử dụng nếu nút bịt kín bị nứt vỡ hoặc mất.. Sản phẩm không dùng cho việc chuẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào. Nếu bạn đang mang thai, cho con bú, đang sử dụng bất kỳ loại thuốc theo toa hoặc có bất kỳ bệnh lý nào cần tham khảo ý kiến bác sĩ  trước khi sử dụng sản phẩm này. Tránh xa tầm tay trẻ em.
    Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa người dùng
  • Bảo quản: Để ở nơi mát mẻ (15 – 25 độ C), khô thoáng và kín ánh sáng, tránh ánh nắng trực tiếp.

MUA NGAY:

TERESA HERBS GLUCORESISTANCE – ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT

THEO DÕI FANPAGE CỦA TERESA HERBS: Facebook

Sưu tầm nhiều nguồn

Dược sĩ Quốc Thái

 

Hotline: ‭093.131.6595
Hotline: ‭‭093.131.6595