Blog#19_0017 Teresaherbs.vn. Tăng huyết áp hay huyết áp cao không chỉ là bệnh của người cao tuổi nữa mà nhiều người trẻ (độ tuổi 20 đến 30) cũng đang mắc phải căn bệnh này.  Huyết áp cao như kẻ giết người thầm lặng. Nếu không được điều trị có thể sẽ mang tới hậu quả thực sự.  Tình trạng huyết áp tăng cao gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe và hiệu quả công việc. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy những người trẻ tuổi mắc bệnh này có nguy cơ bị xơ vữa động mạch trong tương lai, có liên quan đến tăng nguy cơ đột quỵ, cũng như tổn thương thận và não. 

Phân loại và nguyên nhân tăng huyết áp ở người trẻ

#Phân loại tăng huyết áp

Nếu huyết áp của bạn là 120/80, 120 đại diện cho huyết áp tâm thu, hoặc áp lực của máu đối với thành động mạch khi tim đập. Số 80 là  đại diện cho áp suất tâm trương, hoặc áp lực giữa các nhịp.

Theo  Ủy ban quốc gia Hoa Kỳ về phòng ngừa, phát hiện, đánh giá và điều trị huyết áp cao (JNC7) phân loại tăng huyết áp như sau:

  • Bình thường. Dưới 120/80
  • Tiền tăng huyết áp: 120-129 / dưới 80
  • Tăng huyết áp giai đoạn 1: 130/80
  • Tăng huyết áp giai đoạn 2. 140/90

(Cách phân loại trên sẽ thay đổi theo từng năm và từng quốc gia)

»» Xem thêm: Cao huyết áp – Bệnh không thể chủ quan ở người lớn tuổi

#Nguyên nhân tăng huyết áp ở người trẻ 

Đa số các trường hợp tăng huyết áp ở người lớn tuổi  thường không rõ nguyên nhân. Tuy nhiên ở người trẻ tuổi nguyên nhân đa phần do lối sống sinh hoạt như hút thuốc lá (kể cả hút thuốc lá thụ động),  stress, ăn quá mặn, uống nhiều rượu bia. Tỷ lệ mắc các bệnh ở người trẻ tuổi, bao gồm béo phì, đái tháo đường và bệnh thận, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi.

tăng huyết áp ở người trẻ tuổi

Nguyên nhân gây tăng huyết áp ở người trẻ tuổi đa phần do lối sống sinh hoạt như hút thuốc lá (kể cả hút thuốc lá thụ động),  stress, ăn quá mặn, uống nhiều rượu bia.

Dấu hiệu nhận biết bệnh tăng huyết áp

Tăng huyết áp ở người trẻ thường được phát hiện tình cờ trong đợt khám sức khỏe định kỳ hoặc bệnh nhân đến khám bệnh vì lý do khác. Triệu chứng của tăng huyết áp thường rất khó nhận biết và không rõ ràng

Các yếu tố cản trở việc điều trị tăng huyết áp ở người trẻ xuất phát từ tâm lý không chấp nhận mình bị tăng huyết áp. Vì cảm thấy cơ thể khỏe mạnh bình thường, tâm lý che giấu bệnh vì sợ ảnh hưởng việc thăng tiến trong công việc.

»» Xem thêm: Cao huyết áp nguyên nhân hàng đầu của đột quỵ

Thay đổi lối sống giúp ngăn ngừa và kiểm soát tăng huyết áp

Một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị huyết áp cao là một lối sống lành mạnh. Bạn có thể ngăn ngừa và kiểm soát huyết áp bằng  thay đổi lối sống sau đây:

  • Giảm cân nếu  thừa cân hoặc béo phì
  • Bỏ hút thuốc
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo, ít bão hòa
  • Giảm lượng muối sử dụng hằng ngày thông qua hạn chế ăn các đồ ăn mặn, các món chiên xào chứa nhiều muối
  • Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
  • Tập các bài tập thể dục hoặc thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải, 3-4 lần mỗi tuần
 tăng huyết áp ở người trẻ

Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp hạn chế béo phì ngăn ngừa tăng huyết áp ở người trẻ

Mọi thông tin quý khách vui lòng liên hệ
———– Teresa Herbs ———–
www.teresaherbs.vn – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ Hoa Kỳ
• Địa chỉ: Số 14, Đường 73, P. Tân Phong, Quận 7, Tp. HCM
• Hotline: 028 6653 3667
• Website: www.teresaherbs.vn
• Email: support@teresaherbs.vn

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO (Nguyên liệu Tây Tạng – Chiết xuất tại Mỹ)

TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN

KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT

 

Hotline: ‭093.131.6595
Hotline: ‭‭093.131.6595