Blog#19_0002 Teresaherbs.vn. Nếu một người đã từng bị đột quỵ thì rất có thể người đó cũng bị cao huyết áp. Cao huyết áp là thủ phạm lớn nhất gây ra đột quỵ, nó chiếm hơn 50% các ca đột quỵ.
Các chuyên gia cho biết 80% đột quỵ có thể được ngăn chặn và cách tốt nhất để làm điều đó là đưa huyết áp nằm trong phạm vi khỏe mạnh. Điều đó có nghĩa là thấp hơn 120/80.

Khi huyết áp quá cao?

Nếu huyết áp luôn ở mức 130/80 trở lên có thể người đó bị tăng huyết áp. Con số tự nhiên tăng giảm tùy thuộc vào cường độ làm việc và mức độ căng thẳng trong suốt cả ngày. Bạn nên kiểm tra chúng nhiều lần trước khi được chẩn đoán
Số trên cùng (tâm thu) là lực trong các động mạch khi tim đập. Số ở dưới (tâm trương) là áp lực giữa các nhịp đập, khi tim nghỉ ngơi.
Nếu một trong hai số cao hơn bình thường, điều đó có nghĩa là tim bạn đang đập mạnh hơn bình thường. Các nghiên cứu cho thấy rằng theo thời gian, điều đó khiến bạn dễ bị đột quỵ hơn

thao-duoc-teresa-herbs-khi-huyet-ap-qua-cao

Huyết áp cao gây ra đột quỵ như thế nào?

Tăng huyết áp khiến các động mạch bị căng thẳng liên tục. Như với một chiếc lốp xe mà quá tải, quá nhiều lực bên trong mạch máu làm hỏng các thành động mạch và làm cho chúng yếu đi.

Có hai loại đột quỵ chính và huyết áp cao là nguyên nhân gây ra cả hai loại đột quỵ.

1. Đột quỵ do lưu lượng máu bị chặn.

Trong gần 9 trên 10 trường hợp, bị đột quỵ vì một thứ gì đó, thường là cục máu đông, chặn dòng máu chảy lên não. Trường hợp này gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ. Không có oxy, các tế bào não bắt đầu chết trong vòng vài phút. Thông thường, một cục máu đông hình thành hoặc tại vị trí của mạch máu bị tắc hoặc ở một nơi nào khác trong cơ thể và sau đó đến não. Một cục máu đông thường có nghĩa là có một vấn đề tiềm ẩn, thường là nhịp tim không đều được gọi là rung tâm nhĩ (AFib). Các cục máu đông xảy ra thường xuyên hơn với huyết áp cao vì nó làm tăng tốc độ xơ cứng động mạch, một tình trạng làm cho các động mạch trở nên khó khăn hơn, hẹp hơn và bị tắc nghẽn với các mảng bám mỡ. Tăng huyết áp cũng khiến dễ bị rung tâm nhĩ. Nó khiến máu tích tụ trong tim, nơi cục máu đông có thể hình thành. AFib rất nguy hiểm vì nó làm tăng cơ hội đột quỵ lên gấp năm lần. Nhưng có phương pháp điều trị cho nó.

2. Đột quỵ do chảy máu trong hoặc xung quanh não.

Đột quỵ do xuất huyết não. Họ có xu hướng nghiêm trọng và nguy hiểm hơn những người đột quỵ do cục máu đông. Một mạch máu yếu bị vỡ, thường là do phình động mạch, một điểm đã nổi lên do áp lực. Huyết áp cao làm tổn thương các động mạch và làm cho chúng dễ bị rách hoặc vỡ hơn.Tăng huyết áp cũng có thể gây ra các cục máu đông dẫn đến đột quỵ tạm thời. Cơn thiếu máu cục bộ tạm thời, hay TIA (Transient ischemic attack) , một dạng thiếu hụt máu ở hệ thần kinh kéo dài dưới 24 giờ. Hầu hết mọi người phục hồi hoàn toàn từ TIA, nhưng đó là một cảnh báo rằng một cơn đột quỵ hoàn toàn có thể sắp xảy ra. Tăng huyết áp làm cho TIA có nhiều khả năng giống như cách điều trị đột quỵ do thiếu máu cục bộ – bằng cách thu hẹp các động mạch và làm cho nhiều khả năng mảng bám và cục máu đông hình thành.

thao-duoc-teresa-herbs-dot-quy-do-chay-mau-trong-va-xung-quanh-nao

Biện pháp hạn chế nguy cơ bị đột quỵ

Nếu kiểm soát được huyết áp, có thể giảm 50% nguy cơ bị đột quỵ. Hỏi ý kiến của bác sĩ về các thuốc có thể giúp được. Bạn cũng có thể nhắm đến:

  • Ăn ít muối, đường và chất béo bão hòa (chủ yếu từ thịt và thịt gia cầm)
  • Tránh chất béo trans nhân tạo (thường được tìm thấy trong thực phẩm chế biến có thành phần hydro hóa).
  • Ăn nhiều chất xơ, trái cây và rau xanhthao-duoc-teresa-herbs-bien-phap-han-che-nguy-co-bi-dot-quy
  • Rèn luyện duy trì cân nặng khỏe mạnh. Một cái bụng to, so với kích thước hông của bạn, là một dấu hiệu của quá nhiều chất béo trên cơ thể bạn.
  • Bỏ thuốc lá. Nếu bạn đã hút thuốc, bỏ thuốc lá sẽ giúp giảm tỷ lệ đột quỵ của bạn.
  • Hạn chế rượu. Uống quá nhiều có thể làm tăng huyết áp của bạn.
  • Luyện tập thể dục đều đặn. Đặt mục tiêu cho 30 phút hoạt động aerobic, chẳng hạn như đi bộ nhanh, 5 lần một tuần.
  • Giảm căng thẳng trong cuộc sống. Các nghiên cứu cho thấy căng thẳng liên tục khiến bạn có nhiều khả năng bị đột quỵ hoặc TIA.

Nguồn: https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/hypertension-high-blood-pressure-stroke#1

Mọi thông tin quý khách vui lòng liên hệ
       ———– Teresa Herbs ———–
www.teresaherbs.vn – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ Hoa Kỳ

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO (Nguyên liệu Tây Tạng – Chiết xuất tại Mỹ)

HẠ MEN GAN/ TRỊ VIÊM GAN

NẤM VÂN CHI NÚI PHÚ SĨ (Nguyên liệu Nhật Bản-Chiết xuất tại Mỹ)

Hotline: ‭093.131.6595
Hotline: ‭‭093.131.6595