Blog#19_0009 Teresaherbs.vn. Huyết áp cao còn được gọi là tăng huyết áp, hiện nay tỉ lệ mắc huyết áp cao là có xu hướng ngày càng tăng lên và độ tuổi bị tăng huyết áp cũng ngày càng trẻ.  Huyết áp cao có thể làm tổn thương động mạch máu, dẫn đến các tình trạng đe dọa đến tính mạng như bệnh tim và đột quỵ.

Cao huyết áp có thể gây ra các cơn đau tim

Huyết áp cao có thể dẫn đến các tình trạng đe dọa đến tính mạng như bệnh tim và đột quỵ.

Huyết áp được thể hiện như thế nào?

Chỉ số huyết áp được thể hiện dưới dạng hai số. Huyết áp tối đa hay còn gọi là tâm thu, huyết áp tối thiểu hay còn gọi là tâm trương. Căn cứ vào 2 trị số này để chẩn đoán huyết áp thế nào là bình thường:

Huyết áp của người bình thường khỏe mạnh thường  dưới 120/80 mmHg. Trường hợp chuẩn đoán là bị cao huyết áp khi chỉ số huyết áp của người bệnh thường cao hơn 140/90 mmHg.

Bác sĩ cũng có thể  chuẩn đoán cho người bệnh bị tiền tăng huyết áp. Đó là khi huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg. Tiền tăng huyết áp có thể làm tăng khả năng gây ảnh hưởng tới hoạt động của  động mạch, tim, não và thận . Nhiều bác sĩ cho rằng nên điều trị tiền tăng huyết áp. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào về việc này.

Nhiều người bị huyết áp cao thường không nhận ra họ bị bệnh. Đa số phát hiện khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc tình cờ biết được.  Nó thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi vì nó hiếm khi gây ra các triệu chứng, ngay cả khi nó gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho cơ thể.

cao huyết áp

Kiểm tra huyết áp thường xuyên giúp phòng tránh được những tai biến do huyết áp cao gây ra

Người có khả năng mắc huyết áp cao

Huyết áp cao có nhiều khả năng ở những người có tiền sử gia đình bị huyết áp cao, bệnh tim hoặc tiểu đường.

Nó cũng phổ biến hơn ở những người:

  • Người Mỹ gốc Phi
  • Độ tuổi: Lớn hơn 55 tuổi
  • Thừa cân
  • Người ít vận động
  • Người nghiện rượu nặng
  • Người hút thuốc

Nếu thường xuyên ăn các thực phẩm chứa nhiều muối, hoặc sử dụng các loại thuốc như NSAID (Giảm đau, kháng viêm), thuốc thông mũi và thuốc gây nghiện như cocaine. Bạn cũng có nguy cơ cao bị huyết áp cao hơn.

Ảnh hưởng của cao huyết áp đến sức khỏe

Nếu không được điều trị, tăng huyết áp có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như:

  • Vấn đề về thị lực
  • Đau tim
  • Đột quỵ
  • Bệnh về thận
  • Suy tim
  • Nhức đầu thường xuyên

Bệnh nhân bị bệnh nghiêm trọng có huyết áp rất cao có thể bị “tăng huyết áp ác tính”. Đó là một tình trạng nguy hiểm có thể phát triển nhanh chóng và làm hư hại các cơ quan  một cách nhanh chóng.

May mắn thay, huyết áp cao có thể được kiểm soát. Bước đầu tiên là nên theo dõi huyết áp thường xuyên.

Điều trị

Mục tiêu của điều trị tăng huyết áp là hạ huyết áp và bảo vệ các cơ quan quan trọng, như não, tim và thận khỏi bị tổn thương. Điều trị tăng huyết áp có liên quan đến việc giảm khả năng bị đột quỵ (giảm trung bình 35% – 40%), đau tim (20% – 25%) và suy tim (hơn 50%).

Để ngăn ngừa huyết áp cao, mọi người được khuyến khích thực hiện các thay đổi lối sống, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, bỏ hút thuốc và tập thể dục nhiều hơn. Điều trị bằng thuốc được khuyến cáo để giảm huyết áp xuống dưới 130/80 ở những người trên 65 tuổi và những người có các yếu tố nguy cơ như bệnh tiểu đường và cholesterol cao.

Xây dựng lối sống lành mạnh giúp ngăn ngừa được huyết áp cao xảy ra

Xây dựng lối sống lành mạnh giúp ngăn ngừa được huyết áp cao xảy ra

Thuốc điều trị huyết áp cao

Có một số loại thuốc dùng để điều trị huyết áp cao, bao gồm:

Thuốc lợi tiểu thường được khuyên dùng là liệu pháp đầu tiên cho hầu hết những người bị huyết áp cao.

Tuy nhiên, bác sĩ có thể bắt đầu một loại thuốc khác ngoài thuốc lợi tiểu là dòng trị liệu đầu tiên nếu người bệnh có một số vấn đề y tế nhất định. Ví dụ, thuốc ức chế men chuyển thường là lựa chọn cho người mắc bệnh tiểu đường. Nếu một loại thuốc không hiệu quả hoặc không phù hợp với cơ địa, bác sĩ có thể kê dùng thêm thuốc hoặc thuốc thay thế.

Thay đổi lối sống giúp ngăn ngừa và kiểm soát huyết áp hiệu quả

Một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị huyết áp cao là một lối sống lành mạnh. Bạn có thể hạ huyết áp bằng  thay đổi lối sống sau đây:

  • Giảm cân nếu  thừa cân hoặc béo phì
  • Bỏ hút thuốc
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo, ít bão hòa
  • Giảm lượng natri trong chế độ ăn xuống dưới 1.500 miligam mỗi ngày nếu bị huyết áp cao. Người trưởng thành khỏe mạnh nên cố gắng hạn chế lượng natri của họ, không quá 2.300 miligam mỗi ngày (khoảng 1 muỗng cà phê muối).
Giảm sử dụng muối khi bị huyết áp cao

Giảm sử dụng muối khi bị huyết áp cao

  • Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên (chẳng hạn như đi bộ nhanh ít nhất 30 phút mỗi ngày, vài ngày một tuần)
  • Hạn chế uống rượu bia

Ngoài việc hạ huyết áp, các biện pháp này còn tăng cường hiệu quả của thuốc trị cao huyết áp.

Mọi thông tin quý khách vui lòng liên hệ
       ———– Teresa Herbs ———–
www.teresaherbs.vn – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ Hoa Kỳ

Hotline: ‭093.131.6595
Hotline: ‭‭093.131.6595