Thỉnh thoảng bạn nghe thấy khớp xương kêu răng rắc khi vận động các khớp cổ, khớp cổ tay, đầu gối. Đây là một biểu hiện khá bình thường tuy nhiên trong một số trường hợp tiếng kêu đó là dấu hiệu của các vấn đề về khớp. Cùng tìm hiểu đâu là nguyên nhân và các phòng tránh, hạn chế đối với những người có vấn đề về khớp.
khop-xuong-keu-rang-rac

1. Tại sao các khớp xương kêu răng rắc?

Tiếng kêu răng rắc là do khi vận động các túi chứa dịch xung quanh khớp bị vỡ đột ngột dẫn đến hiện tượng phát ra âm thanh. Đây là biểu hiện bình thường của cơ thể, không đem lại vấn đề cho sức khỏe. Tuy nhiên nó sẽ không tốt nếu xảy ra với tần xuất dày đặc,  báo hiệu cho sự tổn thương nào đó cần phải được chẩn đoán và ngăn chăn kịp thời. Khớp kêu răng rắc cùng cảm giác đau nhức có thể là biểu hiện của tình trạng thoái hóa, viêm khớp với 3 nguyên nhân dưới đây:

 #Do thiếu dịch khớp (khô khớp)

Dịch khớp hay còn gọi là dịch nhầy, là loại chất có tác dụng bôi trơn khu vực các đầu xương, sụn. Dịch khớp có chức năng giúp giảm ma sát, duy trì sự linh hoạt của khớp khi chuyển động. Nguyên nhân dẫn đến thiếu dịch khớp thường là: sự lão hóa ở người cao tuổi, thoái hóa khớp, thường xuyên vận động sai tư thế, chấn thương các khớp, béo phì,…

khop-xuong-keu-rang-rac

Tiếng khớp kêu răng rắc do dịch khớp bị khô (Nguồn: internet)

# Sụn khớp bị hư tổn

Sụn khớp là lớp đệm bọc xung quanh đầu xương. Tác dụng của lớp sụn là góp phần bảo vệ xương tránh khỏi những tác động từ bên ngoài. Khi phần sụn bị tổn thương do quá trình vận động, tập luyện thể thao, … sẽ khiến hai đầu xương khớp tiếp xúc trực tiếp với nhau từ đó phát ra tiếng kêu.

#Khớp xương kêu răng rắc do viêm gân

Gân là bộ phận có vai trò làm cầu nối giữa các cơ với xương. Khi chiếc cầu nối này bị viêm sẽ dẫn đến việc cọ xát với xương. Làm xuất hiện các cơn đau nhức, kèm theo những tiếng kêu răng rắc được phát ra tại các khớp xương

Nếu đầu gối liên tục phát ra tiếng kêu và kèm theo triệu đau cứng khớp, cần phải đi khám và chụp điện quang. Nếu có những tổn thương ở vị trí này bạn sẽ được chuyên gia chuyên khoa xương khớp cải thiện sớm và kịp thời, tránh những biến chứng nặng và muộn. Để lâu tình trạng sẽ nặng lên và có thể dẫn đến chứng đau nhức sụn khớp đầu gối.

2. Hạn chế tình trạng khớp kêu ở người gặp vấn đề về khớp

Tình trạng những khớp xương phát ra những tiếng kêu răng rắc mỗi khi cử động có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân có hại hoặc vô hại. Tuy nhiên, khi khớp xương phát ra tiếng kêu đi kèm theo những triệu chứng như đau nhức hoặc sưng đỏ gây khó chịu. Ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và công việc thì người bệnh nên đặc biệt chú ý. Vì đó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý cần được điều trị kịp thời như viêm khớp, thoái hóa khớp, khô khớp…

Dưới đây là các gợi ý giúp bạn có thể hạn chế được tình trạng khớp kêu kèm theo vấn đề về khớp:

  •  Tập thể dục thể thao đều đặn để xương khớp được chắc khỏe. Tùy theo tình trạng của mỗi người mà có các bài tập phù hợp. Tránh tập luyện quá sức hoặc các chấn thương có thể xảy ra
  • Bổ sung các dưỡng chất cho khớp như glucosamine kết hợp chondroin tăng chất hoạt dịch cho khớp. Collagen số 2 có công dụng rất tốt trong điều trị viêm khớp, tăng chất sụn và dịch cho khớp.
  •  Đồng thời sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như tinh chất nghệ, omega-3, chiết xuất nhũ hương boswellic acid giúp bảo vệ bao khớp khỏi tình trạng viêm, giảm thiểu hiện tượng hao hụt dịch khớp đồng thời kích thích thành bao khớp gia tăng khả năng tiết dịch nhầy. Một số loại thảo dược và trà có thể làm dịu cơn đau viêm khớp. Túi chườm nóng và túi nước đá được chứng minh là có tác dụng giảm đau hiệu quả. Thiền cũng là một cách tuyệt vời để giảm đau và có thể thúc đẩy chữa bệnh.

dau meo rung 

Nếu bạn hoặc người thân thường xuyên gặp phải tình trạng khớp gối kêu răng rắc, lục khục mỗi khi co duỗi, đi lại, đứng lên, ngồi xuống kèm theo hiện tượng đau nhức khớp, giảm khả năng vận động. HEALTHY JOINT chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên Nhũ hương Ấn Độ và Đậu mèo rừng có thể giúp bạn đạt hiệu quả tối ưu trong việc giảm đau, cải thiện vận động do tổn thương ở các khớp bên trong cơ thể. Đặc biệt, HEALTHY JOINT giúp cơ thể tăng cường tái tạo sụn khớp giúp hệ xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả

Xem thêm: Nhũ hương Ấn Độ – 6 Lợi ích trong điều trị viêm xương khớp

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

TERESA HERBS HEALTHY JOINT – THOÁI HÓA KHỚP

Nguyên nhân và hướng điều trị trong viêm khớp dạng thấp

7 Mẹo cho người viêm khớp trong mùa đông

Viêm khớp tay- 7 bài tập giúp hỗ trợ hồi phục hiệu quả

 

Hotline: ‭093.131.6595
Hotline: ‭‭093.131.6595