Vì sao “Đông trùng hạ thảo” là khắc tinh của bệnh mất ngủ, trầm uất?

Vì sao “Đông trùng hạ thảo” là khắc tinh của bệnh mất ngủ, trầm uất?

Theo cảnh báo của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) bệnh trầm uất là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng ở châu Âu trong thập niên đầu của thế kỷ 21. Thống kê cho thấy thậm chí 1/4 cư dân bên đó đang là nạn nhân của tình trạng suy nhược thần kinh, từ nhẹ như mất ngủ kinh niên bước qua trầm uất đến độ phân liệt cá tính! Đáng nói là 60 % số nạn nhân lại thuộc giới trẻ với đa số đang có công ăn việc làm, nghĩa là không thiếu kiến thức phòng bệnh, cũng không thiếu phương tiện chăm lo sức khỏe! Chỉ nói riêng ở Đức, nơi có dân số tròm trèm xứ mình, không dưới 5 triệu người đang nuốt loại thuốc ngủ nào đó hằng đêm để mong ngủ vùi với hy vọng tạm quên nỗi chán sống vì buồn đời! Đáng tiếc, theo kết quả theo dõi bệnh trầm uất kéo dài cả chục năm ở nhiều nước Tây Âu, giải pháp tạm bợ bằng thuốc an thần lại là nẻo cụt cuối đường vì người dùng thuốc ngủ hóa chất tổng hợp không thể tránh hậu quả của thuốc do: Sớm muộn cũng lệ thuộc thuốc nếu không điều trị theo nguyên nhân

View Full Post

;

8 Lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của rong biển Wakame

8 Lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của rong biển Wakame

Wakame là một loại rong biển ăn được và đã được trồng ở Nhật Bản và Hàn Quốc trong nhiều thế kỷ. Ngoài việc mang lại hương vị và kết cấu độc đáo cho súp và salad, wakame có hàm lượng calo thấp nhưng lại có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Thêm vào đó, nó cung cấp một danh sách dài các lợi ích tiềm năng, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường giảm cân. Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của rong biển wakame. 1- Ít calo và giàu chất dinh dưỡng Wakame ít calo nhưng cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng quan trọng. Ngay cả với một lượng nhỏ, nó có thể giúp tăng cường lượng khoáng chất như: i-ốt , mangan, folate, magiê và canxi để giúp bạn đáp ứng nhu cầu chất dinh dưỡng của mình. Chỉ cần hai muỗng canh (10 gam) rong biển wakame sống: Lượng calo: 5 gam Chất đạm: 0,5 gam Carb: 1 gram I-ốt: 280% lượng tiêu thụ hàng ngày tham chiếu (RDI) Mangan: 7% RDI Folate: 5% RDI Natri: 4% RDI Magiê: 3% RDI Canxi: 2% RDI Mỗi khẩu phần wakame cũng chứa vitamin A, C, E và K, cũng như sắt, đồng và phốt pho. Kết luận: Wakame rất ít calo nhưng lại chứa một lượng

View Full Post

;

Huyết áp cao ?  3 điều này có thể cứu mạng bạn

Huyết áp cao ? 3 điều này có thể cứu mạng bạn

Nếu bạn lo lắng về bệnh huyết áp cao của mình, bạn đã đúng. Huyết áp cao được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng là có lý do. Mặc dù huyết áp cao thường không gây ra các triệu chứng, nhưng nó có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Huyết áp cao là nguyên nhân chính gây ra hơn 1.300 ca tử vong mỗi ngày ở Hoa Kỳ. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hai căn bệnh đáng sợ nhất của chúng ta đó là: đau tim và đột quỵ, đồng thời nó cũng làm tăng nguy cơ mất trí nhớ và suy thận. Hầu như tất cả các trường hợp tử vong do huyết áp cao đều có thể phòng ngừa được. Lời kêu gọi hành động trong việc kiểm soát tăng huyết áp của bác sĩ phẫu thuật lưu ý rằng chỉ 1 trong 4 người bị huyết áp cao có thể kiểm soát được.Là một bác sĩ tim mạch, tôi nghĩ điều này là không thể chấp nhận được, vì vậy tôi đã đưa ra ba điều quan trọng nhất mà tôi muốn tất cả bệnh nhân của mình biết về việc giảm huyết áp – và có thể cứu sống họ. 1. Biết chỉ số huyết áp của bạn  Nếu

View Full Post

;

10 Siêu thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường

10 Siêu thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường

Nếu bạn đã đọc bất kỳ tiêu đề về sức khỏe hoặc dinh dưỡng nào gần đây, bạn có thể thấy thuật ngữ “siêu thực phẩm” được sử dụng phổ biến để mô tả các loại thực phẩm mang lại lợi ích cho sức khỏe. Những “siêu thực phẩm” này là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu như: vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh, enzim và chất chống oxy hóa… Nếu ăn thường xuyên hoặc kết hợp với các thực phẩm khác chúng cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc ổn định lượng đường trong máu, giúp ngăn ngừa các bệnh khác như một số bệnh ung thư, bệnh tim và chỉ đơn giản là thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh tổng thể. Dưới đây là mười “siêu thực phẩm” thêm vào cho bữa ăn hàng tuần của bạn: 1- Rau xanh Các loại rau xanh có lá sẫm màu như: cải bó xôi, cải xoăn có rất nhiều chất dinh dưỡng (vitamin A, vitamin C và canxi). Một số nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra rằng rau xanh có vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 . 2- Cam, quýt Trái cây có múi như cam, quýt… có hàm lượng đường huyết thấp tự nhiên và rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ

View Full Post

;

MỪNG ĐẠI LỄ VU LAN NĂM 2020: THẢO DƯỢC TERESA TẶNG 150 PHẦN QUÀ “20 NGÀY THANH LỌC GAN” TRỊ GIÁ 60.000.000 VNĐ

MỪNG ĐẠI LỄ VU LAN NĂM 2020: THẢO DƯỢC TERESA TẶNG 150 PHẦN QUÀ “20 NGÀY THANH LỌC GAN” TRỊ GIÁ 60.000.000 VNĐ

Nếu thứ gì đó không gây chết người ngay khi tiếp xúc, chúng ta thường cho rằng nó không có gì đáng ngại. Chúng ta thiết lập liều lượng “an toàn” cho các chất độc khác nhau dù đó là trong thực phẩm, nước uống, ô nhiễm môi trường hay trong cả vắc-xin. Sau cùng, nếu lượng chất độc không đủ để phá hủy sức khỏe chúng ta trong vài phút, thì chúng ta nghĩ không có vấn đề gì… Sự thật là hàng ngày chúng ta phải nạp vào cơ thể nhiều loại hóa chất từ thực phẩm, không khí, nước, cà phê bẩn, khói thuốc, các chất bảo quản thực phẩm, các sản phẩm chăm sóc cơ thể, các đồ gia dụng…, kết hợp với chế độ ăn nghèo nàn dinh dưỡng vì những thực phẩm “chết” do đã qua chế biến công nghiệp. Chúng ta kết thúc bằng một cái chết từ từ cho những tế bào trong cơ thể của mình. Điều này trực tiếp dẫn đến kết quả là sự lão hóa sớm, bệnh tật các loại và các hình thức tổn thương khác trên cơ thể. Hầu hết mọi người gọi nó là “bệnh tuổi già”. Nhưng thực tế thì đó là căn bệnh chung của tất cả mọi người, có thể gọi là

View Full Post

;

Hotline: ‭093.131.6595
Hotline: ‭‭093.131.6595
Contact Me on Zalo